Actualmente, la mayoría de las personas pasan mucho tiempo frente al monitor de una computadora. Además, tanto adultos como niños. Y una disminución en la actividad física y un largo tiempo sentado puede afectar negativamente la salud, y especialmente en la columna vertebral.
Estas son varias enfermedades, como la curvatura de la columna vertebral, la osteocondrosis y otras. Para reducir el riesgo de que ocurran, es necesario comprar una silla cómoda. Debe mantener la espalda de la persona sentada frente a la computadora en la posición correcta.
Qué tener en cuenta a la hora de elegir una silla
Antes de ir de compras, debe determinar cuánto tiempo debe sentarse en él. El tiempo pasado más de tres horas en una posición sentada se considera mucho tiempo. Por lo tanto, es muy importante elegir los muebles adecuados.
Para que una silla ortopédica proporcione una posición cómoda para la columna, se deben tener en cuenta los siguientes factores:
- El respaldo debe ser ajustable. Esto proporcionará soporte para la columna vertebral en la región lumbar y una carga uniforme de la silla sobre el cuerpo humano;
- La altura de los muebles debe ajustarse. Lo más adecuado es cuando las caderas se ubican en un ángulo de 90 grados con respecto a las espinillas;
- Ajuste de profundidad del asiento. La profundidad seleccionada correctamente le permitirá sentarse cómodamente en la silla, mientras que las extremidades no se adormecerán;
- El reposacabezas es imprescindible. Después de todo, le permite descargar la columna cervical y relajar los músculos de esta área. Por esta razón, dicho elemento está ausente en las sillas de los trabajadores de oficina. . Dado que existe la posibilidad de que una persona se duerma en el trabajo;
- Debe tener reposabrazos regulables en altura. Esto le permite aliviar la fatiga y ayuda a una persona a levantarse de una silla sin esfuerzo. Además, los reposabrazos ayudan a apoyar los codos en el proceso.
En este momento, los codos deben estar doblados en un ángulo de 90 grados. También es muy importante tener en cuenta el material del que está hecha la silla. Debe ser respetuoso con el medio ambiente. Esto permitirá que el cuerpo "respire".
que son las sillas
Actualmente, hay muchos modelos diferentes de sillas de computadora. Entre ellos se encuentran los siguientes:
- Ergonómico. Son un producto con una gran cantidad de ajustes. Lo que ayuda a personalizar el producto directamente a las características individuales de la figura;
- Anatómico. Son productos en los que el asiento con el respaldo tienen una forma especial. Reproducen la forma del cuerpo humano. Eso le permite caber cómodamente en la silla, y la carga se distribuye por igual;
- Dinámica.En este producto, el asiento se combina con un reposapiés mediante una bisagra especial. Lo que hace que el soporte sea inestable. Y esto permite que la persona sentada en él cambie de posición durante todo el tiempo que pasa en la mesa;
- Sillas ortopédicas. En tales productos, se proporciona una almohada para las rodillas, que soporta toda la carga. Lo que hace que el asiento sea cómodo, y el respaldo no se canse.
Además, todas las sillas de computadora se pueden dividir en los siguientes tipos: para trabajadores de oficina, para jefes, para el hogar. También hay modelos para niños y adolescentes.
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