Dedicamos la mayor parte de nuestro precioso tiempo a trabajar en la oficina o en casa. Tenemos que sacrificar nuestra propia comodidad y, a veces, no nos damos cuenta de cómo nos afecta el espacio que nos rodea. ¿A veces sientes que no puedes hacer frente a la pila de tareas que se te asignan? Esto se debe a que su lugar de trabajo está desordenado y es imposible encontrar nada allí.
¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es la disciplina que estudia la conformidad de una persona con su entorno de trabajo con el fin de aumentar la productividad laboral. Su tarea principal es ayudar a organizar el proceso de trabajo y aumentar su eficiencia. La ergonomía esencialmente le brinda conveniencia, comodidad y seguridad. Sin embargo, hay personas que están acostumbradas a moverse por la casa con una computadora portátil mientras trabajan.Si son tan cómodos para trabajar, entonces no hay nada que cambiar. En otros casos, el área de trabajo debe optimizarse lo más posible en aras de una alta productividad laboral.
Decidirse por una mesa
Debe haber una mesa en el lugar de trabajo. Debe elegirse con responsabilidad. El tamaño de escritorio más exitoso es 1 m 200 cm por 800 cm Aquí puede caber una computadora de escritorio y la mayor parte del espacio libre estará ocupado por ella. Debe haber un espacio adecuado desde la mesa hasta la pared, ya que es necesario que no experimentemos molestias al levantarnos de la mesa. No debe haber una distancia de menos de 35 cm detrás de nuestra espalda, esto también se aplica a una silla giratoria, donde el mismo espacio debe estar en el lado. Si no hay un sistema de almacenamiento en la mesa, compre adicionalmente algo como una estantería.
Planificamos el espacio
Hay ciertas reglas para organizar el espacio de trabajo. Trate de apegarse a todo lo siguiente.
- Lo ideal es que la mesa esté cerca de una ventana, ya que la luz natural es importante. Pero existe el riesgo de que sea difícil llegar a la ventana desde detrás de la mesa para lavarla y ventilar la habitación. Por eso, lo mejor es dejar un espacio libre de unos 20 cm entre la ventana y la mesa para que las cortinas y el radiador encajen libremente allí. Deberá acercarse a la ventana y para ello necesitará otros 35 cm.
- Se deben colgar cortinas opacas en las ventanas para evitar el deslumbramiento en el monitor de la computadora, así como otros posibles deterioros en su visibilidad.
- Tienes que girar la mesa para que tu cara mire hacia la puerta. Entonces podrá ver quién entra por la puerta de su oficina.
- Las sillas de oficina giratorias con ruedas y reposabrazos son un poco más grandes que una silla normal, por lo que debes tener en cuenta estas dimensiones a la hora de organizar tu lugar de trabajo.
Para un trabajo productivo, debe organizar efectivamente su área de trabajo.
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